Weitere Resilienz Akademien finden am 28.8.2026 und am 18.09.2026 statt.
Wir freuen uns, Sie zu unserer kommenden Resilienz Academy begrüssen zu dürfen. Die Resilienz Academy bietet Teilnehmenden in einem vertrauensvollen Rahmen eine umfassende Lernplattform. Durch eine ausgewogene Mischung aus fundierten Impulsvorträgen, praxisnaher Anwendung und intensivem Erfahrungsaustausch entsteht ein lebendiges und wirkungsvolles Lernerlebnis.
Sie erwartet ein abwechslungsreiches, anwendungsorientiertes Training. Die Teilnehmenden vertiefen ihr Verständnis der Grundlagen von Stress und Resilienz, erkennen eigene Stressmuster, wenden wirksame Bewältigungsstrategien an und entwickeln konkrete Massnahmen für ihren Arbeitsalltag.
Nach dem Training sind die Teilnehmenden in der Lage:
- die zentralen Begriffe Resilienz und Stress sowie deren Zusammenhang verständlich zu erklären
- die wichtigsten Stressmechanismen (physiologisch & psychologisch) und deren Auswirkungen auf die Gesundheit zu beschreiben
- eigene Stressmuster, Symptome und Stresslevel mit geeigneten Tools zu erkennen und einzuordnen
- verschiedene Arten von Stress und deren Wirkung im Alltag zu unterscheiden
- zentrale Stressbewältigungsstrategien (z. B. kognitiv, emotional, körperlich) zu erklären
- situativ passende Strategien für unterschiedliche Belastungssituationen auszuwählen
- ausgewählte Stressbewältigungstechniken praktisch anzuwenden
- konkrete Massnahmen für den eigenen Arbeitsalltag abzuleiten und umzusetzen
- einen persönlichen Resilienz-/Stressmanagement-Plan für den Alltag entwickeln